• Vanaf 1 februari 2021 gaan we Buitensporten !
  • Lees meer in de Extra Nieuwsbrief
  • Proeflessen kunnen weer aangevraagd worden via proefles@gvmijdrecht79.nl

Online of Buiten trainingen

Hier delen we per week de mogelijkheden om deel te nemen aan (online) lessen.

Week 16 --  19 tm 25 april

De lessen gaan zoveel mogelijk volgens het buitensport rooster door!

update | 21-04-2021 8:10

 

NIET BUITEN SPORTEN??

DOE MEE MET DE GVM-UITDAGINGEN !

Elke week zijn er 10 uitdagingen. Als je een uitdaging hebt gehaald, maak je er een filmpje van. Aan het einde van de week stuur je al je filmpjes naar website@gvmijdrecht79.nl Vermeld je ook even of je het leuk vindt als ze op onze social media komen?

 

Voor de persoon die de meeste uitdagingen heeft gedaan, hebben we een leuke GVM-prijs !

Onderstaande lijst is voor Selectie B &C, alle recreanten turnsters en de Acrogymnasten.  Voor Selectie A is er een aparte lijst !

Met de Score-lijst kun je zelf bijhouden hoeveel uitdagingen je al gehaald hebt.

Uitdagingenlijst B C RECR ACROGYM
PDF – 196.7 KB 70 downloads

Doe de  GVM turn/gym/Freerunning-speurtocht in je eigen tijd !

Klik op de link <iframe src="https://www.google.com/maps/d/embed?mid=1ZNvQ6KNLozhWBh6XYSqVMQDn2u1h3OVk&hl=nl" width="640" height="480"></iframe>

Zorg dat je de link opent met GOOGLE-MAPS en dat je locatie gedeeld wordt. Start bij gymzaal de Brug (van wassenaarstraat 9, Mijdrecht)

Loop de route en als je langs een GVM-icoontje komt, klik je deze aan. Er verschijnt onderin beeld een locatie naam, als je deze uitschuift, zie je de oefening die je hier moet doen. 

Laat het ons even weten als je het gedaan hebt en of je het leuk vond om te doen !

 

De kleurplaat die bij de speurtocht hoort, kun je onderaan deze pagina downloaden als ze bij fysiotherapie op waren (of als fysiotherapie dicht was).

 

Online trainingen 

 

Lessen van Esther

Als het te slecht weer is kun je via de volgende link online deelnemen aan de les:

https://meet.google.com/odu-tysp-qmr

 

Zaterdag 10:00 -11:00

Madelief geeft online les voor Selectie A. In principe mag iedereen meedoen, maar oefeningen kunnen soms misschien wat moeilijk zijn. Klik de link aan en wacht tot je binnengelaten wordt. 

Het beste werkt het op een laptop of pc  (op tablet of telefoon moet je eerst Google-meet downloaden)

https://meet.google.com/gok-muqv-zkp

 

Zaterdag: 12:00 - 13:00

Bij zeer slecht weer --> online les voor iedereen. Recreanten, Selectie B, Selectie C, maar ook Freerunning en selectie A mag lekker meedoen.  Klik de link aan en wacht tot je binnengelaten wordt. 

Het beste werkt het op een laptop of pc  (op tablet of telefoon moet je eerst Google-meet downloaden)

https://meet.google.com/gfa-jdcn-ezq

 

Video Thuis Turnen 1

Video 18-12--2020 Freerunning

Deze video is niet meer beschikbaar

 

5-01-2021 thuis turnen 2

Freerunning 8-01-2021 Freerunning 2

https://youtu.be/84XmSh7Z-68

ONTWERP JE MOOISTE TURNPAKJE Speurtocht
PDF – 46.3 KB 21 downloads
Ontwerp Je T Shirt
PDF – 51.3 KB 20 downloads

Wil je de online les van dinsdag 26 januari terugkijken? Dat kan ! Je hebt een stoel en een keuken-opstapje nodig